UTEGYMPA!

Följande schema gäller för tillfället.

Måndag          Medelpass med Ann

Tisdag             kl. 17.30 Stavgång med Susanne - Glöm inte reflex!

Onsdag            Medelpass med Ann

Torsdag            kl. 18.00 Tabata - OBS! Vi håller till på Söndrums kyrkväg 25

Samling vid parkeringen framför gymnastiksalen på Jutarum /Amadeuskliniken.

Medtag eget liggunderlag/handduk.

Påminn gärna era vänner och bekanta som kanske inte nås av denna information.

Stavgången kör i alla väder, yogan är inställd vid regn, övriga pass kan komma att ställas in om vädret är för dåligt.

Eventuella schemaändringar kommer att meddelas på hemsidan så ta för vana att kika där innan ni packar väskan.

Kostnad 200:- för hela uteterminen. Gympa så mycket Du vill på alla pass!

 Välkomna!

Vi har baserat vårt beslut på FHM´s rekommendationer som lyder

Generella råd

• Den som är sjuk, även med milda symtom, ska inte delta i aktiviteter alls, utan stanna hemma till och med två dagar efter tillfrisknande. Insjuknar man under idrottsaktivitet ska man gå hem direkt.

• Personer över 70 år bör undvika offentliga miljöer och minska sociala kontakter och ska därför inte delta i gruppaktiviteter inomhus.

• Uppmana till att om möjligt byta om hemma före och efter aktiviteter.

Utomhusaktiviteter

Fysisk aktivitet utomhus uppmuntras och innebär betydligt mindre smittspridningsrisk.

Aktiviteter för äldre

Det är viktigt för hälsan att äldre fortsätter röra sig trots uppmaningen om social distansering. Fysisk aktivitet och promenader utomhus rekommenderas.